O Carnaval chegou e junto vem a necessidade de aproveitar a folia com saúde e energia. Não importa se você vai curtir os blocos, sambódromo ou fazer a folia em família, pois o importante é se cuidar e manter uma alimentação equilibrada, além de muita hidratação. 

A nutricionista do Guanabara, Fernanda Magalhães, traz abaixo dicas simples para aguentar firme o período momesco:

*Hidratação:*

– Água é fundamental: manter-se hidratado com água regularmente é a melhor maneira de repor os líquidos perdidos durante os momentos de dança e diversão;

– Sucos naturais e água de coco: além da água, sugerimos o consumo de sucos naturais e água de coco, ricos em nutrientes e ótimos para repor eletrólitos perdidos;

– Bebidas alcoólicas: o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode levar à desidratação. Intercale com a ingestão de água para manter o equilíbrio.

*Alimentação:*

– Lanches: busque opções leves e práticas que forneçam energia rápida como: frutas, sanduíches de pão integral e snacks saudáveis disponíveis em nossas lojas;

– Refeições equilibradas: aposte em proteínas, carboidratos e vegetais para manter o nível de energia durante as festividades;

– Excessos: evite excessos de alimentos pesados que possam causar desconforto durante a folia.

Supermercados Guanabara terá todas as lojas abertas no carnaval

As 26 unidades da rede vão funcionar normalmente 

Os Supermercados Guanabara vão funcionar normalmente, das 7h às 22h, durante o período do carnaval. Aos domingos, as lojas abrem das 7h às 18h.